橄榄油美食——春天的味道

2017-03-24


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春天是个奇妙的季节。草长莺飞,微风拂面。好像一切又充满了可能,对未来的冀望也重新浮现在了脑海。推开窗阳光如潮水般倾泻,空气中涌动着年轻的悸动和情怀。还没来得及感叹时光飞逝,新的一年已经在万物复苏生机盎然的诗篇中拉开了序幕。这一切悄无声息,另人赞叹。

正在看这篇推送的你,或许已经早早地开始了手头的工作,为未来和理想而努力打拼;或者,依旧在校园里学习知识和技能,用勤奋和汗水沿着自己的梦想之路披荆斩棘;或者,终于在山重水复之后遇到那个有趣的人,开始了一段崭新的恋情,悄悄地说着“春风十里不如你”的情话;再或者,在寒冬之后,这个温暖的季节里,欣喜地迎来了新的生命。

美食,让一切都有了味道!

今天给大家推荐的是橄榄油西兰花饭团,制作简单,方便携带。卉木萋萋,仓庚喈喈,春光明媚,不可辜负。那么,带上爱人和好友一起外出野餐,感受春天的气息吧。



食材准备    

米饭        西兰花    黑胡椒   盐   火腿(非必须)

邦缘九鼎特级初榨橄榄油(必须)       

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西兰花加入开水中煮一分钟到两分钟。沥干水分后,头部的“茸茸的颗粒切碎”。

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剩下杆儿的部分切成小粒。

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把茸茸的西兰花头部小颗粒加入煮好的米饭里。同时加入一点盐和黑胡椒。但千万盐要少,等下馅里面还要放盐的。(在米饭里可以加入一丢丢邦缘九鼎特级初榨橄榄油提香。一丢丢的概念是:5——6滴~~~~)

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把米饭拌匀。


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5

锅中加入一勺邦缘九鼎特级初榨橄榄油

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加入西兰花杆儿和火腿粒快速翻炒一下。加一点盐和黑胡椒。

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现在来包饭团。可以带上料理用的一次性手套然后打上一点水。这样不容易粘。手掌上放一勺米饭(这次的饭团比较小,约100g不到,大约就女生普通一手掌的大小)然后铺平。

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米饭上加上一勺馅料。

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双手像合书一样把米饭合拢,馅就自动包进去了。

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两头稍微捏一下就好。

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看一下“合上书本状”的饭团

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把饭团捏紧后开始整形。这次是圆形饭团,非常简单。

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看,颜值超高的橄榄油西兰花饭团就做好啦!超级春天有没有~~

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特点

1.特级初榨橄榄油的清香混合着米饭与西兰花的香味,简直清香扑鼻,闻着也让人食指大动。

2.营养美味且健康,可当减肥餐食用。

3.简单易做,颜值极高。

阅读全文”买瓶真的,吃点好的!


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